КФУ сомнологы караңгы иртәдә ничек җиңел уянырга икәнен аңлатты.
Лилия Шаһиәхмәтова әйтүенчә, кояш яктысы кешенең йокысын көйләү һәм көр күңелле булу өчен зур әһәмияткә ия. Казан федераль университетының Университет клиникасы табиб-сомнологы Лилия Шаһиәхмәтова көзге һәм кышкы караңгы иртәдә җиңел уянуның нәтиҗәле ысулларын атады. Иң мөһиме – йокы режимын катгый үтәү, йокларга яту һәм тору, шул исәптән ял көннәрендә дә, бер үк вакытта булырга тиеш. […]
